Yogakurse
Bei mir übst du klassisches Hatha-Yoga, das darauf ausgelegt ist, Bewegung und Entspannung zu vereinen.
Die beiden Silben "Ha" und "Tha" stehen für Sonne und Mond, zwei Pole, heiß und kalt, männlich und weiblich, stark und weich - gegensätzlich und doch einander bedingend. Indem wir die Polaritäten zusammenführen, eine "Entspannung in der Anspannung" anstreben, erreichen wir eine Wiederherstellung unserer inneren Balance und die Einheit von Körper, Geist und Seele.
Meine Kurse sind geeignet für Yoga-Anfänger sowie Geübtere, die ihre Praxis vertiefen und regelmäßig in ihren Alltag integrieren möchten.
Hatha Yoga
Donnerstag 17.30 - 18.45 Uhr
Donnerstag 19.00 - 20.15 Uhr
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Bitte beachten!
- Aus hygienischen Gründen gern eine eigene Matte und Decke mitbringen.
- Bitte erscheine rechtzeitig zum Kurs, damit wir pünktlich beginnen können.
- Achte darauf, vor dem Kurs nicht übermäßig viel zu essen - ein voller Magen ist für die meisten Übungen hinderlich.
- Trage bequeme Kleidung, Sportschuhe sind nicht nötig - wir üben barfuß. Wenn du magst, kannst du dir für die Entspannungssequenzen warme Socken mitbringen.
- Achte deine Grenzen. Kein Tag ist wie der andere. Solltest du dich kraftlos, erschöpft oder unkonzentriert fühlen, gehe einen Schritt in der Asana zurück oder nehme selbständig eine entspannte Haltung ein. Richte negative Gefühle nicht gegen deinen Körper. Beachte die Hinweise deiner Yogalehrerin. :-)
Nur wer sich auf den Weg macht, wird neues Land entdecken. (Hugo von Hofmannsthal)
PREISE
Preisliste
10er-Abo*: 130 Euro (Gültigkeit 12 Wochen)
5er-Abo*: 70 Euro (Gültigkeit 6 Wochen)
Einzelne Yogastunde: 15 Euro
Einsteiger-Angebote für Yoga & Soul-Neulinge:
Probestunde: 10 Euro (einmalig buchbar)
Erweitertes Schnupperpaket: 3 x Yoga für 33 Euro (Gültigkeit endet 4 Wochen nach dem 1. Termin)
Für alle, die es privater wünschen: Yoga-Privatstunden
60 Minuten - 60 Euro (für 1 Person; jede weitere Person zusätzlich 10 Euro)
*Eine Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist nicht möglich.
Wir üben in kleinen Gruppen mit fünf bis max. zehn Teilnehmern in einem gemütlichen, exklusiven Yogaraum mit stilvollem Ambiente. Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Decken oder Faszienbälle stehen kostenlos zur Verfügung. Hochwertige Yogamatten können ebenfalls kostenlos ausgeliehen werden.
Yoga Einzelunterricht
Neben meinen Yogakursen biete ich persönlichen Yogaunterricht maßgeschneidert auf individuelle Bedürfnisse: ob du dir Begleitung bei bestimmten körperlichen Themen wünschst, eine auf dich abgestimmte Asana-Praxis, Krankheiten lindern oder den Heilungsprozess unterstützen möchtest, ob du schwanger bist, ob du spezielle Atem- oder Meditationstechniken lernen möchtest oder ob du einfach für dich, ganz in Ruhe, dem Alltag entfliehen möchtest, melde dich gern bei mir. Alles ist möglich: privater Einzelunterricht, Unterricht in Kleinstgruppen, Yoga in der Mittagspause oder Business-Yoga in Unternehmen - gemeinsam zaubern wir eine individuelle Lösung.
Kinderyogageburtstag
Du suchst nach einem ganz besonderen Highlight für die Kindergeburtstagsparty deines Kindes? Dann schau mal hier...
Kinderyoga an Schulen/Kitas
Meine Kinderyoga-Angebote finden momentan im Rahmen von Ganztagsangeboten an der Grundschule Thalheim und der Montessori-Grundschule in Thalheim statt. Gerne komme ich auch in Ihre Einrichtung, um mit den Kindern gemeinsam fantasievolle Yogastunden zu gestalten. Sprechen Sie mich einfach darauf an!